今回は、breath（息）を使ったフレーズを学びましょう。
動詞を変えるだけで、意味やニュアンスが広がります。
日常会話でもよく使われる便利な表現ばかりです。
さっそく見ていきましょう。
※本ページは、プロモーションが含まれています。
breath を使ったフレーズ
- take a breath … 一息する、少し落ち着く
※ リラックスや気分転換のニュアンスが強いです。
例：Why don’t you step outside and take a breath?（外に出て一息ついたらどう？）
例：The air is nice here! Let’s take a deep breath!（ここは空気がいい！深呼吸しよう！）
※ take a deep breath … 深呼吸する
- out of breath … 息が切れて、息切れして
例：I haven’t been exercising much lately, so I get out of breath easily when I run.（最近あまり運動していないので、走るとすぐ息が切れます。）
例：Why are you out of breath?（どうして息を切らしているの？）
- catch one’s breath … 息を整える、一息入れる
※ 運動や興奮などで息が乱れた後に、呼吸を取り戻すイメージ。
例：She paused to catch her breath and took in the view.（彼女は立ち止まって息を整え、景色を眺めました。）
例：Let me catch my breath before we restart.（再開する前に少し息を整えさせてください。）
- hold one’s breath … 息を止める、かたずをのんで待つ（見守る）
※ 固唾（かたず）をのむ … どうなるかと期待と不安が入り混じっている様子
例：How many seconds can you hold your breath?（何秒間息を止められますか？）
例：I wouldn’t hold my breath waiting for the allowance.（手当についてはあまり期待しないほうがいいですよ。）
※ Don’t hold your breath. だけでも「期待しないほうがいいよ。」という意味でよく使われます。
- save(spare) one’s breath … 言っても無駄だから言わない、無駄口を叩かない
※「言わなくていいよ」という、やややわらかいニュアンス。
※ “might as well” と一緒に使われることが多いです。
例：In that case, you might as well save your breath.（その場合は、言うだけ無駄ですよ。）
※ don’t waste your breath とほぼ同じ意味ですが、don’t waste your breath の方がやや強めで、日常会話でよく使われます。
例：Don’t waste your breath — they’ve already made up their minds.（もう決まっているんだから、言っても無駄だよ。）
- under one’s breath … 声をひそめて、小声で
例：He muttered something under his breath and walked away.（彼は小声で何かつぶやいて、その場を立ち去った。）
「息をする」動詞 と 関連語
- breathe … 呼吸する
例：We can’t breathe underwater.（私たちは水中では呼吸できません。）
- inhale … 息を吸う
- exhale … 息を吐く
例：Inhale, exhale, take a deep breath in, hold it… okay, exhale. Let’s relax.（吸って、吐いて、深く吸って、止めて……はい、吐いて。リラックスしましょう。）
※ inhale / exhale は医療現場などでよく使われる、やや専門的・フォーマルな表現です。
※ take a deep breath in/out は瞑想でよく使われます。
※ breathe in / breathe out はヨガなどでよく聞かれる表現です。
※ どれも基本的な意味は同じですが、使われる場面やニュアンスに少し違いがあります。
- breather … ひと休み
例：Shall we take a breather?（一息つきましょうか？）
例：Let’s take a quick breather.（ちょっと休憩しよう。）
一口コラム 🌱
発音のポイント
・breath → /bréθ/（無声音）
・breathe → /bríːð/（有声音）
名詞 breath の「θ」は、舌を軽く歯と歯の間に挟んで空気を出します。
動詞 breathe の「ð」も舌を歯の間に軽く出して発音します。声を出すのがポイントです。
ネイティブの発音を聞いて、真似て練習してみてください。
まとめ
breath を使った表現は、日常会話でとてもよく使われます。
どれも覚えておくとすぐに使えるフレーズばかりです。
美しい景色や心に残る瞬間に出会ったら、”take one’s breath away（息をのむほど素晴らしい）” もぜひ使ってみてくださいね。
That performance took my breath away.（そのパフォーマンスは息をのむほど素晴らしかった。）
Now take a breath — and try using the phrases you learned today.
さあ一息ついて、今日学んだフレーズを使ってみましょう。
