誘われて気が進まないこと、よくありますよね。
本日は、そんな時にやんわり断ることができるフレーズを見ていきましょう。
※本ページは、プロモーションが含まれています。
I’m not up for that. の意味と使い方
「あんまり気が進まない」「その気になれない」「やる気がない」と伝えたいときに使います。
断りや気持ちを柔らかく伝える表現としても便利です。
例：A：Do you want to go for a walk?（散歩に行かない？）
B：I’m not really up for that… I’m in the middle of a really good part in my book, and it looks like it might rain.（あんまり気が進まないな…今、本の面白いところの途中だし、それに雨も降りそうだしね。）
例：A：Hey, want to grab lunch now?（ねぇ、今ランチ行かない？）
B：I’m not really up for that… I just heated up my leftover pizza, and it looks way too good to leave.
（あんまりその気になれないな… さっき残りピザ温めたばかりで、あまりにも美味しそうだから置いて行けない。）
例：A：Do you want to join the meeting this afternoon?（今日の午後のミーティング出る？）
B：I’m not up for that right now … I’m buried under a mountain of paperwork.（今はちょっと無理だな…書類の山に埋もれてるんだ。）
いろいろな「気が進まない」
- I don’t feel like it. …「気が進まない」「やる気がしない」
※ 一時的な気分ややる気のなさを示します。
※ カジュアルで日常会話でよく使う、とても自然な断り方。
例：I don’t feel like going out tonight.（今夜は出かける気がしないな。）
- I’m not in the mood for that. …「その気分じゃない」「今はやりたくない」
※ 気分や心の状態に焦点があり、カジュアル～ビジネスで使えます。
※ やる気やテンションが低い状態。
例：I’m not in the mood for a long meeting today.（今日は長い会議する気分じゃないな。）
- That’s not my thing. …「自分には向いてない」「興味ない」
※ 性格・好み・能力に合わないことをやんわり伝える表現です。
※ 「やりたくない」だけでなく「自分に合わない」というニュアンスも含みます。
例：Skating? That’s not really my thing.（スケート？あんまり自分向きじゃないな。）
まとめ
I’m not up for that. は、やんわり断ったり、気が進まないことを伝える表現です。
友達や同僚との会話で自然に使えます。
ちなみに肯定形の I’m up for that. は反対に、やる気がある・乗り気であることを意味します。
カジュアルな同意・承諾の表現で、誘いに対して「やろう！」という前向きな気持ちを示します。
I’m up for that. Let’s keep learning.
やる気があります。学び続けましょう。
