やるべきことは分かっているのに、
「あとでやろう」「もう少ししてから…」と先延ばししてしまうこと、ありませんか？
そんなときに使えるのが、Let’s stop procrastinating. というフレーズです。
今回は、このフレーズの意味や使い方と、「先延ばしする」「行動を始める」を表す英語表現を見ていきましょう。
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Let’s stop procrastinating. の意味と使い方
「先延ばしするのをやめよう」「もう後回しにするのはやめよう」
※ procrastinate は「先延ばしする」「ぐずぐずする」という意味の動詞です。
発音：/proʊˈkræs.tə.neɪt/（米）／/prəˈkræs.tɪ.neɪt/（英）
カタカナ表記（目安）：プロクラスティネイト
やるべきことが分かっているのに、なかなか取りかからず、後回しにしてしまうことを表します。
※ Let’s を使うことで、「一緒にやろう」と自分も含めて行動を促す言い方になります。
仕事・勉強・日常など、さまざまな場面で使うことができます。
例：Let’s stop procrastinating and get started.（先延ばしはやめて、始めよう。）
例：We’ve been putting this off for too long. Let’s stop procrastinating.（これ、ずっと先延ばしにしてたよね。もうやめよう。）
例：Let’s stop procrastinating and just do it today.（もう先延ばししないで、今日やっちゃおう。）
★ ワンポイント文法：stop の使い分け
※ stop は、後ろに来る形で意味が変わります。
- stop + 動詞-ing …「〜することをやめる」
- stop to + 動詞 …「～するために立ち止まる／今していることを中断する」
⭕ stop talking（話すのをやめる）
⭕ stop to talk（話すために立ち止まる）
⭕ Let’s stop procrastinating.
では「先延ばしすることをやめる」なので stop + -ing。
「先延ばしをやめよう」の類似表現
- Let’s stop putting things off. …「先延ばしするのをやめよう。」
※ put off は「延期する」「先延ばしにする」という意味で、日常会話でもよく使われます。
- No more procrastinating. …「もう先延ばしはやめよう。」
※ No more ～ing. で「もう～するのはやめよう」「これ以上～しない」という意味を表します。
- Let’s get started. …「さあ、始めよう。」
※ 先延ばしをやめることよりも、「さあ始めよう」と行動を始めることに焦点を置いた表現です。
- Let’s get to work. …「さあ、仕事・作業に取りかかろう。」
※ get to work は「仕事・作業に取りかかる」という意味です。
◎ また、「今日できることを明日まで延ばさない」という意味の、こんな表現もあります。
Don’t put off until tomorrow what you can do today.
（今日できることを明日まで延ばさないようにしよう。）
※ 先延ばしをせず、できることは今やろう、という教訓を表す言葉です。
💡 procrastinate と put off の違い
どちらも「先延ばしする」と訳せますが、使い方やニュアンスには違いがあります。
put off は、予定・仕事・決定などを「後に延ばす」「延期する」という意味で使われます。
例：We put off the meeting until next week.
（私たちは会議を来週まで延期しました。）
一方、procrastinate は、やるべきことになかなか取りかからず、ぐずぐずと先延ばしにすることを表します。
例：I always procrastinate when I have a difficult task.
（難しい課題があると、いつも先延ばしにしてしまいます。）
put off → 予定や物事を後に延ばす
procrastinate → やるべきことになかなか取りかからず、先延ばしにする
この違いを覚えておくと、使い分けやすくなります。
procrastinate の派生語
- procrastinate …【動詞】「先延ばしにする」
例：I tend to procrastinate when I feel overwhelmed.（気が重いと、先延ばしにしがちです。）
- procrastination …【名詞】「先延ばし」「先延ばしすること」
例：Procrastination is my biggest weakness.（先延ばし癖が私の最大の弱点です。）
- procrastinator …【名詞】「先延ばしにする人」
例：I’m a terrible procrastinator.（私は本当に先延ばしにしてしまうタイプなんです。）
一口コラム 🌱
🍀 Procrastination is the thief of time. ― 先延ばしは時間泥棒？
Procrastination is the thief of time.
（先延ばしは時間泥棒。）
先延ばしをしているうちに、大切な時間を失ってしまうことを表した、よく知られた言葉です。
thief /θiːf/ は「泥棒」。
先延ばしそのものを、時間をこっそり盗んでいく「泥棒」にたとえているんですね。
「あとでやろう」と思っているうちに、気づけば時間が過ぎていた――そんな経験がある方には、ちょっと耳の痛い言葉かもしれません。
まとめ
Let’s stop procrastinating. は、「先延ばしするのをやめよう」という意味のフレーズです。
procrastinate は、やるべきことになかなか取りかからず、ぐずぐずと先延ばしにすることを表します。
また、より日常的な put off や、行動を始めるときの Let’s get started.、Let’s get to work. なども、一緒に覚えておくと便利です。
完璧じゃなくても、まずは始めてみる。
その一歩が、先延ばしをやめるきっかけになるかもしれません。
Let’s stop procrastinating and start with what we can do today.
先延ばしをやめて、今日できることから始めましょう。
