これまで身体的、精神的に痛みを感じたことはありますか？
それはどんな痛みだったでしょうか？
どの部分がどのように痛むのかを英語で誰かにきちんと伝えることはできますか？
本日は、痛みを表現する英単語「pain」「hurt」「ache」「sore」「stiff」「tender」「cramp」について見ていきましょう。
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「pain」「hurt」「ache」「sore」 の違いと使い方
pain
「痛み」「苦痛」
※ 痛みそのものを表す基本的な名詞で、急性・慢性どちらの痛みにも使われます。
※ 身体的な痛みだけでなく、精神的な苦痛にも使えます。
※ 主に名詞で使われます。形容詞形：painful
例：I have a sharp pain in my lower back.（腰に鋭い痛みがあります。）
※ lower back = 腰（背中の下部）
※ sharp の部分の形容詞を変えることで、どんな痛みかを伝えることができます。
例：sharp（鋭い）、dull（鈍い）、burning（焼けるような）、throbbing（ズキズキする）、constant（絶え間ない）、slight（微かな、軽い）など
例：On a scale of 0 to 10, how bad is the pain?（0から10で表すと、痛みの程度はどのくらいですか？）
hurt
「痛む」「〜を痛める」「傷つける」
※ 体の一部が「痛む」、体を「痛める」、人の気持ちを「傷つける」など、身体的・精神的な痛みに幅広く使われます。
※ 主に動詞として使われます。
※ 現在形・過去形・過去分詞形すべて hurt 。
例：Ouch! My leg hurts.（イタッ！足が痛い！）
※ leg が単数形の場合は、片足。
例：I hurt my ankle playing soccer.（サッカー中に足首を痛めました。）
例：His words really hurt me.（彼の言葉に本当に傷つきました。）
ache
「（鈍く）痛む」「うずく」
※ 比較的長く続く、鈍いうずくような痛みを表します。
※ 名詞・自動詞の両方で使われます。
※ 実際には headache / stomachache / toothache / earache などの形で使われることが多い単語です。
例：I have a backache.（腰が痛い。）
※ 日常では My back hurts. / I have back pain. もよく使います。
例：I have a bad headache.（ひどい頭痛があります。）
※ ache は動詞としても使えます。
例：My whole body aches.（全身が痛みます。）
例：My back is aching.（腰がずっと痛みます。）
sore
「痛い」「ヒリヒリする」「筋肉などが痛む」
※ 主に形容詞として使われます。
※ 炎症による喉の痛みや、運動後の筋肉痛などによく使われます。
※ 体の一部が痛みや刺激に敏感になっている状態を表します。
例：I have a sore throat.（喉がヒリヒリして痛い。）
例：My legs are sore after yesterday’s workout.（昨日の運動で、足が筋肉痛です。）
いろいろな「痛い」
stiff
「こわばった」「硬くて動かしにくい」
例：My neck is stiff.（首がこっている／こわばっている。）
例：I feel stiff this morning.（今朝は体がこわばっている。）
tender
「触ると痛い（敏感な痛み）」
※ 触ったり押したりすると痛みや敏感さを感じる状態を表し、医療の場面でもよく使われます。
例：The area is tender to the touch.（そこは触ると痛みます。）
例：My arm is still tender from the injection.（注射の跡がまだ痛みます。）
cramp
「けいれん」「筋肉がつること」
※ 筋肉が突然、意図せず強く収縮して痛む状態を表します。
※ stomach cramps のように、腹部などのけいれんするような痛みにも使われます。
例：I got a cramp in my leg.（足がつりました。）
例：I have stomach cramps.（お腹がけいれんするように痛みます。）
まとめ
英語では、「急にズキッとくるのか」「じわじわ続くのか」「触ると痛いのか」「心の痛みなのか」など、痛みの種類や感じ方によって使う単語が変わります。
pain → 痛みそのもの（身体的・精神的）
hurt → 体が痛む・体を痛める・心を傷つける
ache → じわ〜っと続く鈍い痛み
sore → 喉の痛み・筋肉痛など、痛みや刺激に敏感な状態
stiff → こわばって動かしにくい
tender → 触ると痛むデリケートな痛み
cramp → 筋肉などが急に収縮して起こる、けいれん性の痛み
病院などで自分の症状を伝えるときにも、痛む場所や痛み方を具体的に表現できると役立ちます。
※「ケガをする」を表す英単語の違いについては、こちらもご参照ください。→ ☆“ケガをする” 表現の違いについて
The right words can make pain easier to share.
適切な言葉があれば、痛みも伝えやすくなります。
